甘肃兰州+郎木寺+扎尕那+莲宝叶则•石头山景区+夏河9日8晚私家团

10:00交通 （行程开始时间仅供参考，按照实际为准）抵达甘肃省会“金城”兰州。当地人员根据您的航班或火车的抵达时间，安排专车接机（站）服务（赠送项目，为专车专用方式），将您接至市区酒店，当日无统一安排行程，三餐敬请自理。1、如您选购的产品【费用包含】中已含“往返机票”，则具体航班以您在预定界面的选择为准，根据您的需求，选择对应的航班时间和价格。2、如您选购的是目的地参团（兰州参团，当地游）产品，【费用包含】中则不含往返机票，敬请自行安排抵达方式，并请在下订单时，备注上您的交通信息（如：抵离航班、车次等），以便我们赠送及安排当地接送机（接送站）服务，非常感谢。【出行提示】1、行前通知：在您出1天20:00前以短信或致电方式通知您接机师傅电话、首晚酒店入住方式等。请您保持电话畅通，如逾时未接到短信，烦请与致电客服进行核实确认，谢谢。2、兰州中川机场到兰州市区距离约80公里，行驶时间约1.5小时。3、兰州出租车：起步价10元，超3公里1.4元/公里，不可议价。4、接机（站）为赠送项目，不用亦无费用可退。如有特殊需求需变更日期，请联系客服协调或提前备注，我社将尽力安排。【游玩须知】（甘南及藏区旅游注意事项，非常重要）甘南藏区是一片散发着浓郁特色的土地，这里有千年的古老遗迹，更有苍茫戈壁、静谧湖泊、无垠草原，还有令人向往的雪山。但由于藏区历史宗教与自然气候的制约，基础设施比较落后，而且旅游路程也较为艰苦。为了使大家此次大西北之行圆满完成，建议大家仔细阅读游玩须知，提前做好充足的准备工作，具体事项如下：1、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。2、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000米左右，如需氧气瓶或特殊药品的话，请提前自行准备。（海拔参照：西藏地区的平均海拔约3600米左右，昆明平均海拔约2000米左右）3、甘南日照时间长，紫外线指数较高，建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大，青藏高原沙气温变化无常，请备用一件厚外套线裤，一双轻便的鞋子，一把雨伞。4、甘南地域辽阔路途遥远，景点分布分散，乘车时间较长，做好心理准备。5、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。6、请备常用药品，如清凉药，感冒药，拉肚药及退烧药品，以备不时。7、藏区菜品口味单调，如感觉口味不同，可自带食品以为不时之需。 行驶：约80千米/约1小时30分钟14:00自由活动 推荐：甘肃省博物馆4.7/5 甘肃省博物馆位于兰州市七里河区，馆内珍藏了众多珍贵的文物珍宝，精彩和丰富程度在全国的博物馆中排名前列，是游玩兰州市区的标志性建筑之一。由于甘肃地处丝绸之路，同时又是汉藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏区文化的文物都有大量的出土展示，使博物馆中的文物丰富多彩又别具风格，非常值得参观。馆内的马踏飞燕铜像、驿使图画砖等更是闻名遐迩的珍贵国宝，来此参观一定不能错过。博物馆一共有三层，分为丝绸之路文明展、甘肃佛教艺术展、甘肃彩陶展、古生物展和红色甘肃几个主题常设展馆，其中以丝绸之路、佛教和彩陶三个主题较为精彩，可以根据兴趣前去参观。一层处还有一座临时展馆，经常举办临时的文物和艺术品展览。博物馆里展品众多，一般走马观花参观一圈下来需要将近半天时间。丝绸之路文明展位于二楼，是甘肃省博物馆的核心展览，有名的马踏飞燕铜奔马像便展示在这里，这尊铜像的造型现在是中国旅游的标志，铜像只有一足着地却能站稳，展示了古代铸造的高超技艺，马踏飞燕也是整馆的镇馆之宝。有名驿使图画砖也在这里，上面画着的驿使图现在已经是中国邮政行业的标志。除了这两个国宝外馆内有古丝路上的众多珍贵文物，其中有中原文化的器物，有西域甚至欧洲文明在古代时途径丝绸之路到达这里留下的珍宝，还有伊斯兰教在古代中国留下的文化，具有特色。在有些区域通过沙盘等方式复原了古代西域诸国的生活方式和习俗，十分具有少数民族风情，让人大开眼界。甘肃佛教艺术展位于三楼，也是馆内的重要的展览，这里有从莫高窟、麦积山石窟复制而来的石窟，藏传佛教巨大的白塔和转经筒等等，走进展馆好像置身于一座辉煌巨大的寺院。馆内展示的佛像、法器等也都十分精美，既有汉传佛教的历史文物，也有藏传佛教珍贵的宗教器物，这样的融合只有在甘肃这样汉藏融合的地带才能看到，非常有特色。甘肃彩陶展也在三楼，一走进展馆便好像置身于一个远古时期的部落，古代的茅草屋和正在劳作的部落人群都被复制出来。展馆里的人像非常逼真，走近观看会让人产生那是真人的错觉。馆内展示了马家窑文化、齐家文化、仰韶文化等距今四五千年的众多陶器，虽然是几千年前，但当时的陶器已经非常精美，有各种漂亮的花纹和独特造型，可以一一参观。古生物主题展分为两个展馆，二楼的为化石展，里面展示了恐龙等古代生物的化石，较有名名的是黄河古象化石，是我国先进发现较大的古象化石。三楼的则是古象和恐龙的模型展，走进展馆好像置身于恐龙世界，小朋友们会比较喜欢。位于二楼的红色甘肃主题展馆则展示了革命时期南梁根据地和陕甘宁边区的革命文物，可以前去观看。博物馆的二楼有一个咖啡厅，价格与外面一般的咖啡厅相同，如果走累了可以进去喝杯咖啡休息一下。馆内有不定时的志愿者为大家提供讲解服务，但不一定遇得上。请专人讲解需要提前电话预约（预约电话：0931-2339131），价格根据人数和语言不同约100-300元不等。也可以通过手机连接馆内无线网，通过扫文物的二维码收听语音讲解。另外馆内还有免费的轮椅借用和行李寄存等服务，具体详情请见官网。

07:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟07:30交通 早餐后，开始此次美妙旅程。乘车前往夏河，游览拉卜楞寺。 高原旅游温馨提示 1、夏河属边疆少数民族地区，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。 2、夏河为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内，并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。 3、夏河海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 4、夏河地区全年昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。5、要注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。6、刚到夏河大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失。 行驶：约230千米/约3小时30分钟11:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 （当天行程时间仅供参考，具体以实际行程为准）当天不含餐，敬请自理！ 用餐时间：约1小时12:00景点/场馆 前往：拉卜楞寺(含首道门票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。 活动时间：约2小时14:00

08:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟08:30交通 乘车前往郎木寺。 行驶：约180千米/约3小时11:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 当天不含餐，敬请自理！藏区为高原地区 少数民族聚集地 条件有限 当地多以川菜馆为主，无特别推荐请客人根据自己口味喜好选择 用餐时间：约1小时12:30景点/场馆 前往：格尔底寺(含首道门票)4.4/5 格尔底寺全称达仓纳摩格尔底寺，位于若尔盖县，紧靠郎木寺镇，是郎木寺镇上的两座知名寺院之一，下辖18座分寺，是四川阿坝地区规模既大还很有影响力的格鲁派寺院。达仓纳摩藏语意为虎穴仙女。”虎穴仙女“郎木寺镇一处有名的景观，位于白龙江源头的溶洞理，相传内有一直猛虎，是当年莲花生大师来此降妖伏魔时驯服后，使猛虎幻化成仙女。溶洞的较高处有一座颇似女神的钟乳石，当地藏民视为神灵，经常前来磕头跪拜，祈求平安。格尔底寺在藏区声名远播，因为寺内供奉着该寺第五世格尔底活佛的肉身灵塔。五世格尔底活佛出生于1681年，于1775年圆寂。其肉身灵塔供奉在山顶上一座小院里，外表十分平淡，就象一户普通民居的院落。院门口有人顶礼膜拜，院里也有很多人在转经。 【旅游小贴士】1.不可对寺院的僧人随意拍照，想留念拍照之前必须征得僧人同意。2.进入殿堂参观时，殿堂门口的门槛不要踩要跨槛而过。不要用手指指佛，不要大声喧哗保持肃静。3.不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。4.经院殿堂禁止拍照。 活动时间：约2小时15:00交通 郎木寺参观完毕后乘车前往迭部县入住酒店休息。 行驶：约80千米/约1小时30分钟16:30

07:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟07:30交通 享用完早餐后，乘车前往扎尕那。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。 行驶：约100千米/约2小时09:30景点/场馆 前往：扎尕那(含首道门票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。扎尕那地处迭部县益哇乡的山谷里，从迭部县城开车过来大约需要1小时，从郎木寺前来约需2小时。扎尕那适合七八月份游玩，此时草原碧绿，风光优美，一般游客多是在走甘南川北线路时从郎木寺前来。常规的游玩时间是当天下午到达，在村中悠闲漫步欣赏美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍摄清晨的云雾和日出后离开。另外扎尕那后山还有一条两天的徒步线路，可以在村中租马或步行前往。扎尕那村又分为四个小村子，由下而上分别是东洼村、业日村、达日村和代巴村，东洼村和代巴村相距约5公里，有一条盘旋的公路连通四个村子。可以步行或开车一一参观拍照，步行由下到顶约需1小时。从村口处开车进入，首先到达的是山下的东洼村，这里有一块大石名叫大石门，大石门旁边的小山坡处便是适合拍照的一个地点。在这里可以仰拍村庄沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村顶高处则是一个藏传佛教的寺院，景色即为奇幻美丽。东洼村人口多，也是住宿的好去处。可以在此处的农家办好住宿，再步行或驱车向更高的几个村庄游玩，步行到高处约需1小时左右。沿公路向前上山，则是业日村，业日村旁有一片开阔的青稞地，经常可以看到藏族人家在田里忙碌的场景，场面安然淳朴。另外业日村里还有有名的旅行家约瑟夫洛克曾经居住过一年多的房子，不过现在仅能在外面参观。继续向上前行，经过达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。拍摄全景之后便可以下撤返回到东洼村住宿，代巴村由于地势较偏，可看的风光较少，可以不去。除了下午时拍摄一圈，扎尕那还有众多的内容值得期待。每天清晨，山上的岩壁之间几乎都有云雾缭绕，而夜晚灯光寂灭时的星空也是美丽灿烂，都是拍照的好机会。时间足够的话还可以拿出1-2个小时爬爬东洼村的后山去看山顶的寺院，一路经过的民居都是古老的建筑，其中木制的楔铆结构更是古老奇特。如果幸运的话，可以遇到当地善良的当地人，还会被邀请到家里做客，品尝糌粑酥油茶等传统美食，体验当地人的淳朴热情。另外，村子后面有一条大约两天的徒步线路，可以通向人迹罕至的湖泊和石林，风景原始优美。不过这条路线仅适合户外爱好者前往，需露营一晚。行走这条路线时可以在村中租马，并找马夫带路，一般一匹马一天约150元。 景点/场馆收费参考 景区/场馆小交通 扎尕那区间车 参考价格：景区挂牌价 活动时间：约2小时12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用，晚餐在迭部享用，费用请自理！推荐餐厅：1、田氏川菜馆 ： 麻辣豆腐/干锅土豆片/宫保鸡丁，人均40-70元，甘肃省迭部县旺藏路俄界国际大酒店1楼；2、小郡肝串串香： 香菜牛肉/麻辣牛肉/滑嫩牛肉，人均50-80元，甘肃省迭部县腊子口街夜明珠服饰旁；3、东坡人家：纸包鱼/腊肉炒土豆片/青椒炒鸡，人均40-60元，甘肃省迭部县旺藏路7天酒店旁。 用餐时间：约1小时13:00交通 游览结束后乘车前往若尔盖花湖景区 行驶：约90千米/约1小时40分钟15:00景点/场馆 前往：若尔盖花湖生态旅游区(已含门票)4.2/5 若尔盖花湖位于若尔盖县城以北35公里的热尔大坝草原，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。此外，这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。花湖最漂亮的时候是每年6-7月份，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的热尔草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈桥，一直延伸到水中，沿着栈道走到湿地深处，沿途都是拍照的好场所。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅、黑颈鹤等珍稀动物，还有高原鱼类和其他珍稀动物。坐在湖边或者栈道上的亭子里，常有黑颈鹤从湖面上掠过。 已含门票及区间车 活动时间：约2小时18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不含此费用，您可在若尔盖县享用晚餐，费用请自理！推荐餐厅：1、草原三宝汤锅：三宝汤锅系列/牦牛肉牛杂汤锅/草原三宝，人均50-80元，甘肃省甘南藏族自治州若尔盖县曙光街教育局正对面；2、阿若藏餐 ： 八宝酸奶/牦牛肉盖被/烤包子，人均70-90元，甘肃省甘南藏族自治州若尔盖县麦溪路老车站8栋12号；3、老成渝川菜馆： 双椒牛肉/盐煎肉/宫保鸡丁，人均40-60元，甘肃省甘南藏族自治州若尔盖县麦溪路。 用餐时间：约1小时19:00

07:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟07:30交通 早餐后，乘车前往西部牧场参观游览 行驶：约90千米/约1小时40分钟09:40景点/场馆 前往：西部牧场(含首道门票)4.0/5 西部牧场是国家3A旅游景区，是集“吃住行、游购娱”于一体的藏文化休闲旅游集镇。景区由“牧场花海”和“云上花街”两大板块组成。牧场花海是主要以高原自然花卉为主题，而云上花街主要由一系列藏文化体验项目组成。景区内还设有各种丰富的高原特色美食，让人不禁流连忘返。 西部牧场在若尔盖大草原上，在夏天的时候，满眼的绿色，朵朵小花点缀其中，可以在风情街和牧场尽情拍照。亦可在牧场体验藏茶文化，唐卡绘画和白塔祈福仪式。 活动时间：约3小时12:40午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用,您可在景区附近用餐 13:40交通 午餐后乘车前往九曲黄河第一湾参观游览 行驶：约100千米/约1小时40分钟15:00景点/场馆 前往：黄河九曲第一湾(已含门票)4.4/5 黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。想要观赏到九曲黄河第一湾，可以拾级而上或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让你忘却一切烦恼，这也是观赏日落的佳地点。曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆，仿佛“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”。 已含门票及扶梯（单程） 活动时间：约2小时17:00交通 参观完毕后乘车前往唐克乡 行驶：约10千米/约15分钟18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用，可自行在唐克乡或若尔盖附近餐厅用餐。推荐餐厅：1、草原三宝汤锅：三宝汤锅系列/牦牛肉牛杂汤锅/草原三宝，人均50-80元，甘肃省甘南藏族自治州若尔盖县曙光街教育局正对面；2、阿若藏餐 ： 八宝酸奶/牦牛肉盖被/烤包子，人均70-90元，甘肃省甘南藏族自治州若尔盖县麦溪路老车站8栋12号；3、老成渝川菜馆： 双椒牛肉/盐煎肉/宫保鸡丁，人均40-60元，甘肃省甘南藏族自治州若尔盖县麦溪路。 用餐时间：约1小时19:00

07:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟07:30交通 早餐后，乘车前往瓦切塔林景区参观游览。 行驶：约40千米/约40分钟08:10景点/场馆 前往：瓦切塔林(含首道门票)3.8/5 瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。对于摄影爱好者来说，成排的白塔、连片的经幡是非常好的题材，是不可错过的景点之一。 活动时间：约2小时12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用，您可在景区及附近用餐美食推荐：1、云丽红火塘腊排骨店：人均95元/人，腊排骨火锅、牦牛肉、荞麦饼，地址：迎宾路457号2、蓉禾人民食堂：人均：57元/人，人民大排、包浆豆腐、青椒鱼，地址：洽塘东街金幡银座老藏中旁边3、多美林卡：人均：135元/人，香草土豆、手抓肉、手工水饺，地址：崇拉西街14号 用餐时间：约1小时13:00交通 午餐后乘车前往红原草原参观游览 行驶：约45千米/约45分钟13:40景点/场馆 前往：红原—若尔盖大草原(外观)4.6/5 红原—若尔盖草原位于阿坝藏族羌族自治州东北部的红原县和若尔盖县境内，由草甸草原和沼泽组成。这里是欣赏草原风光和藏族风情的绝佳目的地。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。游客可以在草地上露营，放眼望去，天蓝得惊艳，草绿得耀眼，还有花儿点缀其中，香味扑鼻，美得让人陶醉。可以在此慢慢欣赏，细细品味。拿起相机，随手一拍都是五星级的风景大片。 活动时间：约1小时18:00交通 乘车前往阿坝县。 行驶：约120千米/约2小时18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 （不包含此费用，可自行在阿坝县或沿途附近餐厅用餐）美食推荐：1、云丽红火塘腊排骨店：人均95元/人，腊排骨火锅、牦牛肉、荞麦饼，地址：迎宾路457号2、蓉禾人民食堂：人均：57元/人，人民大排、包浆豆腐、青椒鱼，地址：洽塘东街金幡银座老藏中旁边3、多美林卡：人均：135元/人，香草土豆、手抓肉、手工水饺，地址：崇拉西街14号 用餐时间：约1小时19:00

07:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟07:30交通 早餐后乘车前往莲宝叶泽景区，此天行车时间较长，莲宝叶泽景区附近没有餐厅，建议此天自备午餐，以便在路途中享用。 行驶：约50千米/约60分钟08:30景点/场馆 前往：莲宝叶则景区(含首道门票)4.5/5 莲宝叶则景区 ：位于川、甘、青三省结合部，属巴颜喀拉山南段支脉，总面积约500余平方公里,距阿坝县城39公里.为安多藏区众神山之首,素有"蜀山之源 昆仑天梯"之称。莲宝叶则是以奇峰异石 ，冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区;是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游之地。莲宝叶则景区是一个集奇峰异石、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾于一体的景区，紧靠“大九寨”核心区，其景点各具特色。落云措湖水宁静幽深，像一面巨大的镜子，湖中游鱼穿梭，湖岸瀑布飞扬，牛心石清秀圆润。整个落云措景区景色秀丽，秀巧清纯，山水相衬，可开展摄影、环湖徒步、探险等旅游项目。扎尕尔措山峰雄奇诱人，沿途峰峦奇特，峰谷、山溪、异石吸引物众多，变幻丰富。扎尕尔措四周峰峦石笋、湖泊雄伟深沉，融柔美、刚毅、雄险、秀丽于一体，具有开展徒步、观光、探险等旅游项目的丰富资源。措拉玛是以措拉玛湖为主的景点，湖泊面积辽阔，湖水清澈，湖岸地势开阔，有松软的细沙，湖口青葱的草地长满了野花，四周还有雄伟的花岗岩山峰和高矗的石峰，景色十分迷人。 活动时间：约2小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用因此天行车时间较长，莲宝叶泽景区附近没有餐厅，建议此天自备午餐，以便在路途中享用。 用餐时间：约1小时13:00交通 乘车前往合作市 行驶：约290千米/约5小时30分钟18:30晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用，可在玛曲县及附近用餐，藏区为高原地区 少数民族聚集地 条件有限 当地多以川菜馆为主，无特别推荐请客人根据自己口味喜好选择 用餐时间：约1小时19:30

07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 (行程开始时间仅供参考，按照实际为准）成人已包含此费用 ，儿童不占床位不含早。在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟08:30交通 早餐后乘车前往夏河县 行驶：约180千米/约3小时11:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不含此费用，夏河县享用午餐，费用请自理！这里是少数民族地区，用餐条件有限，敬请谅解。推荐餐厅：1、肆坊肘子：干锅菜/ 宫保鸡丁/凉拌手撕鸡，人均55元/人， 甘肃省甘南州夏河县门乃合23号；2、马一黑特色烤肉：羊肉串/炕锅羊肉/烤羊排肉，人均62元/人，甘肃省甘南州拉卜楞镇阿尼格拉酒店对面；3、成都人民食堂：甘肃省甘南州扎西奇街77号宝马宾馆对面2楼。 12:00交通 午餐后，乘车前往米拉日巴佛阁景区参观游览 行驶：约70千米/约1小时20分钟14:30景点/场馆 前往：米拉日巴佛阁(含首道门票)4.6/5 米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，距离市中心约3公里，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。佛阁全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，为纪念藏传佛教历史上的大师米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏传佛教白教早期的大师，以苦修和歌唱传教闻名，佛阁内也有众多大师的雕像和反映大师修行过程的画像可以参观。佛阁名为九层，但实际上为八层，第九层是八层屋顶的一幅坛城画像。进入佛阁后可以一层层参观朝拜，参观一圈需要1-2小时左右。佛阁内的每一座雕像和壁画都有汉字标示，帮助游客了解，幸运的话还会遇到这里的僧人讲解。佛阁的一层处供奉着一座巨大的强巴佛（即弥勒佛）像，可以看到藏区的弥勒佛与内地的形象不同，是传统佛像的严肃状。而两侧的雕像是藏族历史上的名人，有历代的藏王，还有藏族文字、藏戏的创始人等，在这里还能看到的松赞干布及文成公主等形象。佛阁的二到五层则分层供奉了藏传佛教各大教派的代表人物，每一层都代表着一个教派，可以看到各个教派的衣着和修行方式的不同。尤其是五层处的白教展示，白教向来以苦修作为主要的修行方式，这里有米拉日巴和他的师父玛尔巴大师的雕像，全身瘦骨嶙峋，反映了他们的修行方式是苦修的特色。而墙上的壁画也有米拉日巴大师苦修时身材由胖到瘦的历程，可以一一参观了解。佛阁的六到八层在一般的寺院内非常少见，供奉的是藏传佛教密宗的法王和尊者。这里的雕像与一般寺院看到的形象截然不同，有马头明王、大黑天等塑像，大多面目狰狞恐怖，震撼人心。这是由于藏传佛教曾受印度教影响，产生了密宗以怖力、嗔力等方式以欲制欲的修行方式。大多数寺院的密宗部分并不会让外人看到，所以这里供奉的形象也十分罕见。第九层并不是单独的一层建筑，而是八层屋顶的一幅坛城画像，坛城是指高僧大德在修行过程中脑中会出现的佛国的形象，可以参观一下。 注意事项：1、转经筒：转经筒在藏区非常常见，是藏传佛教祈祷法器的一种。依据藏传佛教的教律，凡转动经筒一回，等于诵谏了遍内藏经文。转经筒时要控顺时针方向缓缓地旋转。2.景区内及附近山林禁止吸烟。3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。【旅行小贴士】1、景区周边及景区内，均有开设特产店、工艺品店、小超市、购物柜台、摊点等，本产品为纯玩行程，请您根据自身需求购买商品。2、请注意查看商品包装以及生产保质期，并留好购物凭证。如有问题，可以自行和商店协商调换商品。 活动时间：约2小时16:30交通 乘车前往兰州 行驶：约230千米/约3小时19:30晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 （不包含此费用，可自行在兰州沿途附近餐厅或景区附近用餐）不包含此费用，可自行前往兰州市区餐馆或夜市用餐。【舌尖上的兰州】如果想找寻美食，餐馆尤以步行街张掖路与大众巷区域较多，位于城关区市中心附近。地标式的“正宁路小吃夜市”则是您晚餐、夜宵的好去处，名扬天下的西北小吃几乎在这里都能觅见，位置在城关区南面的正宁路甘家巷内。1、来兰州，定要来上一碗鼎鼎大名的“兰州牛肉面”：马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、马有布、苍鹰等都是当地知名招牌。2、西北劲道的面食：扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、炸酱面等。3、西北特色小吃：胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热东果、酿皮子、糖锅盔、浆水漏、甜胚子、晶糕以及各式烤肉等。【兰州餐厅推荐】1、马子禄牛肉面：兰州牛肉面等。人均约30元/人。餐厅地址：兰州市大众巷86号（城隍庙西侧隔壁）。2、老马家鸡蛋牛奶醪糟：甜胚子、酿皮、鸡蛋牛奶醪糟等。人均约10元/人。地址：兰州市城关区正宁路241-243号。3、忠华手抓大王：手抓羊肉、东乡土豆等。人均约50元/人。餐厅地址：兰州市七里河区硷沟沿158号（上西园路口）。 行驶：约230千米/约3小时用餐时间：约1小时20:30

08:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 行程结束时间仅供参考，按照实际为准 成人已包含此费用，在酒店内或附近早餐厅享用。（酒店供早时间一般为07:00-09:00，请根据集合时间在供早时段内享用早餐；用餐时间越晚，菜品种类和数量逐渐减少） 用餐时间：约30分钟10:00交通 （行程结束时间仅供参考，按照实际为准）抵达甘肃省会“金城”兰州。当地人员根据您的航班或火车的抵达时间，安排专车接机（站）服务（赠送项目，为专车专用方式），将您接至市区酒店，当日无统一安排行程，三餐敬请自理。1、如您选购的产品【费用包含】中已含“往返机票”，则具体航班以您在预定界面的选择为准，根据您的需求，选择对应的航班时间和价格。2、如您选购的是目的地参团（兰州参团，当地游）产品，【费用包含】中则不含往返机票，敬请自行安排抵达方式，并请在下订单时，备注上您的交通信息（如：抵离航班、车次等），以便我们赠送及安排当地接送机（接送站）服务，非常感谢。 行驶：约80千米/约1小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 （行程结束时间仅供参考，按照实际为准）不包含此费用，客人请自理 用餐时间：约1小时14:00自由活动 推荐：甘肃省博物馆4.7/5 甘肃省博物馆位于兰州市七里河区，馆内珍藏了众多珍贵的文物珍宝，精彩和丰富程度在全国的博物馆中排名前列，是游玩兰州市区的标志性建筑之一。由于甘肃地处丝绸之路，同时又是汉藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏区文化的文物都有大量的出土展示，使博物馆中的文物丰富多彩又别具风格，非常值得参观。馆内的马踏飞燕铜像、驿使图画砖等更是闻名遐迩的珍贵国宝，来此参观一定不能错过。博物馆一共有三层，分为丝绸之路文明展、甘肃佛教艺术展、甘肃彩陶展、古生物展和红色甘肃几个主题常设展馆，其中以丝绸之路、佛教和彩陶三个主题较为精彩，可以根据兴趣前去参观。一层处还有一座临时展馆，经常举办临时的文物和艺术品展览。博物馆里展品众多，一般走马观花参观一圈下来需要将近半天时间。丝绸之路文明展位于二楼，是甘肃省博物馆的核心展览，有名的马踏飞燕铜奔马像便展示在这里，这尊铜像的造型现在是中国旅游的标志，铜像只有一足着地却能站稳，展示了古代铸造的高超技艺，马踏飞燕也是整馆的镇馆之宝。有名驿使图画砖也在这里，上面画着的驿使图现在已经是中国邮政行业的标志。除了这两个国宝外馆内有古丝路上的众多珍贵文物，其中有中原文化的器物，有西域甚至欧洲文明在古代时途径丝绸之路到达这里留下的珍宝，还有伊斯兰教在古代中国留下的文化，具有特色。在有些区域通过沙盘等方式复原了古代西域诸国的生活方式和习俗，十分具有少数民族风情，让人大开眼界。甘肃佛教艺术展位于三楼，也是馆内的重要的展览，这里有从莫高窟、麦积山石窟复制而来的石窟，藏传佛教巨大的白塔和转经筒等等，走进展馆好像置身于一座辉煌巨大的寺院。馆内展示的佛像、法器等也都十分精美，既有汉传佛教的历史文物，也有藏传佛教珍贵的宗教器物，这样的融合只有在甘肃这样汉藏融合的地带才能看到，非常有特色。甘肃彩陶展也在三楼，一走进展馆便好像置身于一个远古时期的部落，古代的茅草屋和正在劳作的部落人群都被复制出来。展馆里的人像非常逼真，走近观看会让人产生那是真人的错觉。馆内展示了马家窑文化、齐家文化、仰韶文化等距今四五千年的众多陶器，虽然是几千年前，但当时的陶器已经非常精美，有各种漂亮的花纹和独特造型，可以一一参观。古生物主题展分为两个展馆，二楼的为化石展，里面展示了恐龙等古代生物的化石，较有名名的是黄河古象化石，是我国先进发现较大的古象化石。三楼的则是古象和恐龙的模型展，走进展馆好像置身于恐龙世界，小朋友们会比较喜欢。位于二楼的红色甘肃主题展馆则展示了革命时期南梁根据地和陕甘宁边区的革命文物，可以前去观看。博物馆的二楼有一个咖啡厅，价格与外面一般的咖啡厅相同，如果走累了可以进去喝杯咖啡休息一下。馆内有不定时的志愿者为大家提供讲解服务，但不一定遇得上。请专人讲解需要提前电话预约（预约电话：0931-2339131），价格根据人数和语言不同约100-300元不等。也可以通过手机连接馆内无线网，通过扫文物的二维码收听语音讲解。另外馆内还有免费的轮椅借用和行李寄存等服务，具体详情请见官网。 或推荐：水车博览园4.5/5 水车博览园位于兰州市南滨河东路黄河河岸边，是滨河路绿色长廊的一部分。公园以兰州黄河水车为基础，汇集了全国各地的各种水车，集中展示在园区内，来此可以参观了解各地水车的特点。景区内还有池塘、花卉、雕塑等景观，环境优美。水车博览园沿着黄河而建，长约1公里左右，宽仅有100米左右，进入后步行游玩即可，大约1-2小时为宜。如今的水车博览园主要分为三个部分。第一个区域为水车广场，这里有兰州黄河水车，还有几十轮国内外各地不同风格的水车，可以来此参观了解。第二个区域为水车园，这里修建了池塘、雕像，还有树木花卉等，环境很是优美，几十架水车在池塘周围和黄河里运行着，场景十分好看，可以拍照游玩。在这里漫步放松，观看河滨美景也十分不错。第三个区域是园区东侧的文化广场，这里有兰州奇石馆、甘肃民俗馆、水车展览馆等展室，可以进入参观一下。另外还有纪念品商店等，可以了解选购。 或推荐：黄河铁桥4.6/5 黄河铁桥又名中山桥，位于城关区，是兰州标志性的建筑，也是游客到兰州游玩一定要去的地方。铁桥长两百多米，宽约有七八米，保持了一百多年前修建时的黑色铁架桥身，十分古朴。在百年来的修缮过程中，桥身上还架起了5座大铁拱，气势美观。铁桥南侧桥头处，有金色的“中山桥”三个大字，还有一块古老石碑，每天都有很多游客到此合影，作为来过兰州的留念。这座铁桥修建于清朝末年，是当时黄河上较早的一座常年通行桥，铁桥当年由德国人建设施工，所有的材料也都由德国运来。走上铁桥，下面便是安静流淌的黄河，而两岸的风景也很不错。铁桥南侧是兰州环境较好的街区滨河路，而北边则是有名的白塔山，山上有很多建筑和古迹，登山俯瞰拍摄铁桥和兰州全景更是非常漂亮。晚上时的铁桥则是另外一番美景，此时遍布桥身的彩灯都会亮起，整个铁桥的轮廓明亮清晰。桥的一侧是黄河外滩繁华街区的华灯，另一侧白塔山上观赏彩灯也全都亮起，非常漂亮，是拍摄兰州夜景较好的地方。 （行程开始时间仅供参考，按照实际为准）【出行提示】1、行前通知：在您出发前1天18:00前以短信或致电方式通知您接机师傅电话、首晚酒店入住方式等。请您保持电话畅通，如逾时未接到短信，烦请与致电客服进行核实确认，谢谢。2、兰州中川机场到兰州市区距离约80公里，行驶时间约1.5小时。3、兰州出租车：起步价10元，超3公里1.4元/公里，不可议价。4、接机（站）为赠送项目，不用不退。如有特殊需求需变更日期，请联系客服协调或提前备注，我社将尽力安排。 活动时间：约2小时18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 不包含此费用，客人请自理 用餐时间：约2小时